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夏季聪明女性都爱吃3种水果,排毒抗衰,呵护肌肤,营养又瘦身

时间:2019-09-11
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  夏季聪明女性都爱吃3种水果,排毒抗衰,呵护肌肤,营养又瘦身

  1.杏

  杏果实营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类,是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品。含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素,同时也可以清热去毒,有止渴生津的作用,还含有大量的维生素C和和多酚类特质,可以起到排毒抗衰,呵护肌肤的作用,营养又瘦身。

  

  2.青梅果

  青梅果有一种苦涩,有酸酸的味道,虽然无法和苹果桃子的味道相媲美,但是它的营养价值一点也不逊色。含有丰富的维生素,有机磷,果实部分在发酵时能产出一种生酸,可以在体内代谢时,能迅速氧化,对肌肤保养有很大好处,可以消除自由基,也能促进皮肤新陈代谢,可以抑制黑色素沉积,通过深度改善肌肤,能更好排毒抗衰,呵护肌肤,让你变得更年轻。

  

  3.蓝莓

  蓝莓中含有花青素,即花色素,有很好的的抗衰老作用,还可以预防血管疾病,蓝莓可以解除眼睛疲劳,改善视力蓝莓中的花青素对养护调节真性近视、假性近视,消除眼疲劳有益,常吃蓝莓可以排毒养颜,滋肝明目,女性常吃此物还可以排毒抗衰,呵护肌肤,营养又瘦身。

  

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